вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, батон- 40.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, Пшенная каша с тыквой- 300.00 гр, груша- 200.00 гр

Ужин в 16:30. Нужно продержаться до утра и не есть больше сегодня.Очень хочу отвесик Не удержалась в 20:00 ещё груши и тыквенную кашу ела(((((((

ИТОГ:

ккал.: 590.34 жиры:19.26 г. белки: 17.88 г. углеводы: 94.16 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 270.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Железо: 9.26 мг. Калий: 750.1 мг.
Кальций: 109.1 мг. Магний: 60.3 мг.
Натрий: 462.7 мг. Фосфор: 224.1 мг.
Сера: 78.5 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru