вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 350.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.522 жиры:43.509 г. белки: 28.2 г. углеводы: 58.32 г.

съедено еды: 964 гр. , воды в рационе: 823.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.47 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 9.49 мг.
Витамин С: 84.5 мг. Железо: 13.87 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 353.2 мг.
Магний: 184.5 мг. Натрий: 199.65 мг.
Фосфор: 575.08 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Сера: 177.65 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru