вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель с салом в микроволновке- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

Обедом довольна. Основа была салат с капусты немножко картошки и без хлеба, пол дня пью чёрный чай без сахара

ИТОГ:

ккал.: 274.72 жиры:42.98 г. белки: 7.15 г. углеводы: 192.27 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1618.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 68.25 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 456.15 мг.
Кальций: 89.85 мг. Магний: 24.45 мг.
Натрий: 36.45 мг. Фосфор: 46.95 мг.
Сера: 64.35 мг. Хлор: 2.81 г.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru