вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.5 жиры:19.5 г. белки: 19.4 г. углеводы: 95.11 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 290.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.63 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 71.4 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 148.4 мг. Магний: 166.2 мг.
Натрий: 197.4 мг. Фосфор: 413.5 мг.
Сера: 160.9 мг. Хлор: 242.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru