вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, сосиски- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить

ИТОГ:

ккал.: 1529.08 жиры:67.04 г. белки: 75.4 г. углеводы: 166.42 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2148.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.6 мг.
Витамин РР: 22.3 мг. Железо: 51.32 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 274.8 мг.
Магний: 634 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 1.39 г. Сера: 362 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 5.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru