вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1949.65 жиры:114.4 г. белки: 77.6 г. углеводы: 163 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2123.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.55 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 228.9 мг. Натрий: 488.1 мг.
Витамин А: 8.9 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 66.1 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Магний: 227.5 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 729.4 мг. Хлор: 516.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru