вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, плов- 300.00 гр

Чтобы продлить жизнь, сократи рацион.

ИТОГ:

ккал.: 1856.58 жиры:121.07 г. белки: 66.4 г. углеводы: 134.2 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 641.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.45 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 169.1 мг. Натрий: 395.5 мг.
Витамин Е: 22.94 мг. Витамин А: 6.4 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 46 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Магний: 177.1 мг. Фосфор: 869.2 мг.
Сера: 615.3 мг. Хлор: 408.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru