вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, китайская капуста- 100.00 гр, зернёный творог домик 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.7 жиры:24.2 г. белки: 29.7 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 251.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 76 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 558 мг. Фосфор: 283 мг.
Сера: 259 мг. Хлор: 201 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru