вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло сливочное- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, чеснок- 3.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

ужин: масло сливочное - 10.00 гр, горошек зеленый консер. - 26.00 гр, картофель вареный - 200.00 гр, чеснок - 3.00 гр, Хлеб Дарницкий - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.13 жиры:9.017 г. белки: 14.27 г. углеводы: 60.04 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 175.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин Е: 18.87 мг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 62.1 мг. Магний: 81.16 мг.
Натрий: 44.75 мг. Фосфор: 234.44 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 17.6 мг. Витамин Н: 5.14 мкг.
Сера: 116.2 мг. Хлор: 157.72 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 33.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru