вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, китайская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.3 жиры:21.7 г. белки: 38.8 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 322.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 36.4 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 188.9 мг. Магний: 123.7 мг.
Натрий: 942.1 мг. Фосфор: 476.6 мг.
Хлор: 142 мг. Йод: 0.12 мг.
Сера: 452 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru