вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 50.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 300.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, хлеб белый- 200.00 гр

В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время, место и порядок

ИТОГ:

ккал.: 2831.82 жиры:158.98 г. белки: 101.3 г. углеводы: 270.9 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1814.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 41.5 мг. Витамин РР: 19.4 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Железо: 14.45 мг.
Калий: 2.64 г. Кальций: 806.3 мг.
Магний: 359.7 мг. Натрий: 425.7 мг.
Фосфор: 1.7 г. Сера: 779.5 мг.
Хлор: 357.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru