вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, сосиски свиные- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, булочка- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр

принять ванну и выпить чашечку кофе с утра!

ИТОГ:

ккал.: 2786.4 жиры:103.4 г. белки: 87.7 г. углеводы: 415.8 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 683.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.24 мг. Железо: 13.4 мг.
Кальций: 890 мг. Фосфор: 1.35 г.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 18.63 мг.
Витамин РР: 20.9 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Калий: 2.22 г. Магний: 260.7 мг.
Натрий: 4.39 г. Сера: 314.5 мг.
Хлор: 123.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru