вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сайра в масле- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, какао со сгущен. молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.513 жиры:32.857 г. белки: 31.8 г. углеводы: 131.33 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 283.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 25.7 мг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 371.9 мг.
Магний: 101.3 мг. Натрий: 143.24 мг.
Фосфор: 387.18 мг. Хлор: 1.22 г.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.93 мг.
Витамин Н: 8.65 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 121.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru