вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, сыр чеддер- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, масло растительное- 30.00 гр

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить

ИТОГ:

ккал.: 1958.73 жиры:135.53 г. белки: 72.66 г. углеводы: 115.72 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1758.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 40.85 мг. Железо: 47.58 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 2.37 г.
Магний: 463.2 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 1.89 г. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 17.66 мг. Витамин Е: 25.87 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин Н: 0.22 мкг. Сера: 120.8 мг.
Хлор: 144.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru