вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 100.00 гр, говядина- 200.00 гр

— Дорогой, я решила сесть на диету. Теперь я буду есть только омаров, лобстеров и креветки. — А че так? Жри лучше сразу деньги!

ИТОГ:

ккал.: 416.4 жиры:25.2 г. белки: 38.2 г. углеводы: 9.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 135.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 908 мг.
Кальций: 34 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 407 мг.
Сера: 465 мг. Хлор: 122 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru