вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, говядина- 250.00 гр, салат- 50.00 гр, тушеные овощи- 200.00 гр

— Дорогой, я решила сесть на диету. Теперь я буду есть только омаров, лобстеров и креветки. — А че так? Жри лучше сразу деньги!

ИТОГ:

ккал.: 653.55 жиры:39.76 г. белки: 51.82 г. углеводы: 22.02 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 216.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 8.21 мкг.
Витамин РР: 7.71 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Железо: 9.44 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 80.2 мг. Магний: 83.3 мг.
Натрий: 185.2 мг. Фосфор: 525.2 мг.
Сера: 589 мг. Хлор: 177.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru