вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.27 жиры:17.755 г. белки: 37.5 г. углеводы: 88.56 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2250.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 69.65 мг.
Железо: 8.11 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 244.25 мг.
Натрий: 652.65 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 327.85 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 4.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru