вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, персик- 90.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, Рис коричневый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.47 жиры:2.855 г. белки: 27.11 г. углеводы: 37.44 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 294.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин РР: 9.26 мг.
Витамин С: 42.05 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 53.3 мг.
Магний: 82.9 мг. Натрий: 158.25 мг.
Фосфор: 241.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 202.8 мг. Хлор: 132.95 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru