вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.913 жиры:26.357 г. белки: 37.25 г. углеводы: 182.23 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 211.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 15.88 мг.
Витамин РР: 10.26 мг. Железо: 20.22 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 433 мг.
Магний: 491.3 мг. Натрий: 159.24 мг.
Фосфор: 968.38 мг. Сера: 286.75 мг.
Хлор: 890.15 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 17.65 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин Н: 9.35 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru