вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.4 жиры:27.1 г. белки: 14.3 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 236 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 692.8 мг.
Кальций: 259.7 мг. Магний: 90.4 мг.
Натрий: 252.2 мг. Фосфор: 276.8 мг.
Сера: 79 мг. Хлор: 176.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru