вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 67.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 75.00 гр, Печенье постное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.379 жиры:7.941 г. белки: 8.26 г. углеводы: 54.59 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 205.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 7.97 мг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 397.6 мг. Кальций: 70.18 мг.
Магний: 69.55 мг. Натрий: 52.93 мг.
Фосфор: 122.14 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 34.37 мг. Хлор: 62.24 мг.
Йод: 5.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru