вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 130.00 гр

До 13 держалась,не ела. В час дня картофель и шоколад. На ужин нужно что-то низкокалорийное

ИТОГ:

ккал.: 264.29 жиры:13.78 г. белки: 4.81 г. углеводы: 32.24 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 117 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 25.09 мг.
Железо: 1.69 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 21.32 мг. Магний: 46.02 мг.
Натрий: 10.01 мг. Фосфор: 123.37 мг.
Сера: 64.74 мг. Хлор: 117.39 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru