вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, крабовые палочки- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 200.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1618.148 жиры:49.712 г. белки: 95.43 г. углеводы: 196.52 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1376.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин РР: 12.88 мг.
Витамин С: 47.4 мг. Железо: 11.49 мг.
Калий: 3.02 г. Кальций: 562.25 мг.
Магний: 274.6 мг. Натрий: 374.59 мг.
Фосфор: 794.38 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 380.2 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru