картофельное пюре с маслом и молоком- 800.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, батон из муки крупного помола- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вареники с картофелем- 180.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр, виноград- 40.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, малина- 40.00 гр, яблоко- 60.00 гр
По питанию вечером двойка.Вареники с капустой и пюре.Ещё и в 19:00,а хотела сегодня после 17 не есть.Около 5 перекусила фруктами,а потом зашли с улицы и не удержалась
ИТОГ:
ккал.: 1954.1
жиры:88.06 г.
белки: 53.23 г.
углеводы: 231.6 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 964.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1954.1