вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, отруби- 50.00 гр, томаты- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.13 жиры:12 г. белки: 23.9 г. углеводы: 110.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 544.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 5.42 мг.
Витамин В2: 7.02 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 60.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 660 мг. Магний: 101.1 мг.
Натрий: 246.6 мг. Фосфор: 670.8 мг.
Сера: 56.5 мг. Хлор: 253.88 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru