вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.402 жиры:24.136 г. белки: 17.85 г. углеводы: 75.43 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 563.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 3 мг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 227.15 мг. Магний: 103.46 мг.
Натрий: 367.15 мг. Фосфор: 396.64 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 45.75 мг.
Витамин Д: 1.43 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 157.96 мг. Хлор: 559.74 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru