вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 190.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр, куриное филе- 60.00 гр

борщ из свежей капусты - 190.00 гр, вода - 200.00 гр, картофель в фольге - 80.00 гр, куриное филе - 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.43 жиры:18.95 г. белки: 19.74 г. углеводы: 16.59 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 440.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 6.57 мкг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин С: 26.39 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 899.96 мг.
Кальций: 52.94 мг. Магний: 53.71 мг.
Натрий: 84.57 мг. Фосфор: 238.31 мг.
Сера: 171.78 мг. Хлор: 129.46 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru