вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, салат- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 30.00 гр

Соня несколько раз садилась на диету. И каждый раз — мимо.

ИТОГ:

ккал.: 274.167 жиры:25.063 г. белки: 4.87 г. углеводы: 7.78 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 205.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.79 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 463 мг.
Кальций: 113.1 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 40.6 мг. Фосфор: 90.6 мг.
Хлор: 78.5 мг. Йод: 8 мкг.
Сера: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru