вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр

передумала я на счет диеты дюкана - дорого мне это обходится по финансам учитывая что зарабатывает только муж а я с детьми дома сижу

ИТОГ:

ккал.: 755.815 жиры:30.397 г. белки: 18.27 г. углеводы: 109.3 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 56.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Железо: 10.91 мг. Калий: 934.89 мг.
Кальций: 168.11 мг. Магний: 112.7 мг.
Натрий: 899.97 мг. Фосфор: 375.88 мг.
Сера: 81.4 мг. Хлор: 686 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 153.9 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru