вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 20.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.06 жиры:20.26 г. белки: 52.4 г. углеводы: 101 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1638.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.73 мг. Витамин В2: 5.85 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 2.2 г.
Магний: 259.9 мг. Натрий: 855.6 мг.
Фосфор: 1.72 г. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин В3: 4.8 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин B12: 6.3 мкг. Сера: 460.5 мг.
Хлор: 1.75 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru