вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 78.00 гр, хлеб пшеничный- 22.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, финики- 40.00 гр

завтрак: яйца куриные жареные - 78.00 гр, хлеб пшеничный - 22.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, финики - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.364 жиры:15.503 г. белки: 15.27 г. углеводы: 48.78 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 334.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин Д: 2.18 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 4.29 мг.
Калий: 338.53 мг. Кальций: 90.58 мг.
Магний: 51.04 мг. Натрий: 263.65 мг.
Фосфор: 236.94 мг. Сера: 184.81 мг.
Хлор: 336.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru