вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Омлет-суфле с ветчиной и сыром- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, перекус 1: селедка под шубой- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

завтрак: Омлет-суфле с ветчиной и сыром - 100.00 гр, хлеб пшеничный - 35.00 гр, перекус 1: селедка под шубой - 150.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.09 жиры:53.185 г. белки: 31.24 г. углеводы: 36.31 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 110.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.5 мг.
Витамин Н: 4.11 мкг. Витамин РР: 3.38 мг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 433.05 мг.
Кальций: 73.75 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 530.5 мг. Фосфор: 259.95 мг.
Сера: 159.25 мг. Хлор: 671.25 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин С: 4.95 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru