вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.15 жиры:30.3 г. белки: 26.6 г. углеводы: 98.95 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 455.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 6.07 мг.
Витамин В2: 7.85 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.06 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 92 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 12 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 836.2 мг. Магний: 170.2 мг.
Натрий: 223.4 мг. Фосфор: 887.4 мг.
Сера: 119.6 мг. Хлор: 250.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru