вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, помидор- 285.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 200.00 гр, малина- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр

Любовь уничтожает смерть и превращает ее в пустой призрак; она же обращает жизнь из бессмыслицы в нечто осмысленное и из несчастья делает счастье. Лев Николаевич Толстой.

ИТОГ:

ккал.: 540.951 жиры:4.252 г. белки: 9.45 г. углеводы: 124.02 г.

съедено еды: 2.94 кг. , воды в рационе: 2766.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин РР: 5.18 мг.
Витамин С: 156.87 мг. Железо: 13.42 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 235.49 мг.
Магний: 260.93 мг. Натрий: 266.74 мг.
Фосфор: 316.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 80.41 мг. Хлор: 210.23 мг.
Йод: 4.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru