вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, томаты- 1000.00 гр, отруби- 25.00 гр, соус соевый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.775 жиры:6.1 г. белки: 14.9 г. углеводы: 81.23 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1263.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.04 мг. Витамин B1: 3.31 мг.
Витамин В2: 3.95 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 9.73 мг.
Витамин С: 258.1 мг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 3.56 г. Кальций: 480 мг.
Магний: 238.4 мг. Натрий: 497.9 мг.
Фосфор: 615.7 мг. Сера: 159.5 мг.
Хлор: 705 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин Е: 4.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru