вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр

Любовь уничтожает смерть и превращает ее в пустой призрак; она же обращает жизнь из бессмыслицы в нечто осмысленное и из несчастья делает счастье. Лев Николаевич Толстой.

ИТОГ:

ккал.: 543.115 жиры:3.185 г. белки: 5.76 г. углеводы: 32.74 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2889.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.31 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 143.75 мг. Железо: 18.33 мг.
Калий: 3.66 г. Кальций: 206 мг.
Магний: 1.21 г. Натрий: 123.95 мг.
Фосфор: 488.65 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Сера: 213.25 мг. Хлор: 356 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru