вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, простокваша- 330.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Вырезка ммм, а вот сыворотку брала гадость

ИТОГ:

ккал.: 2092.77 жиры:136.21 г. белки: 83.69 г. углеводы: 141.63 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1467.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.54 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин В3: 3.27 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.63 мг.
Железо: 10.81 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 1.51 г. Магний: 288.8 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 494.4 мг. Хлор: 611.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.76 мг.
Витамин С: 40.44 мг. Витамин B12: 2.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru