вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: персик- 340.00 гр

После девятичасового сна я дико проголодалась, съела 2 бутерброда под чай, 2 персика, и макароны с тунцом.

ИТОГ:

ккал.: 136.34 жиры:0.34 г. белки: 3.06 г. углеводы: 32.3 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 292.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 68 мг. Магний: 54.4 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 115.6 мг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 6.8 мг.
Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru