вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.841 жиры:8.125 г. белки: 4.68 г. углеводы: 51.71 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 277.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 8.39 мг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 507.5 мг. Кальций: 106.98 мг.
Магний: 58.46 мг. Натрий: 63 мг.
Фосфор: 106.26 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 21.32 мг. Хлор: 82.08 мг.
Йод: 6.64 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru