вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.155 жиры:26.45 г. белки: 43.4 г. углеводы: 67.16 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 745.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.22 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 120.25 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 129.05 мг. Магний: 668.85 мг.
Натрий: 209.9 мг. Фосфор: 200.5 мг.
Сера: 89.45 мг. Хлор: 249 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru