вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, пиво- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.705 жиры:20.89 г. белки: 36.47 г. углеводы: 150.69 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 307.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.28 мг. Витамин С: 37.15 мг.
Железо: 7.36 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 133.9 мг. Магний: 166.6 мг.
Натрий: 235.6 мг. Фосфор: 626.9 мг.
Сера: 248.6 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru