вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 140.00 гр

борщ из свежей капусты, картофель в фольге -

ИТОГ:

ккал.: 219 жиры:10 г. белки: 10.4 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 37.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 51.2 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 47.6 мг. Фосфор: 179 мг.
Сера: 81.2 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru