вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 150.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 170.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

капуста тушеная - 150.00 гр, картофель в фольге - 170.00 гр, куриное филе - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.2 жиры:21.46 г. белки: 13.68 г. углеводы: 32.28 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 212 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 102.22 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 98.4 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 59 мг. Фосфор: 209.6 мг.
Сера: 128.8 мг. Хлор: 129.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 1.72 мкг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru