вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, манго- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.407 жиры:6.16 г. белки: 7.41 г. углеводы: 55.29 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 276.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 8.25 мг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 619.15 мг. Кальций: 116.4 мг.
Магний: 72.39 мг. Натрий: 61.39 мг.
Фосфор: 119 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru