вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

рис - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр, кукуруза консервированная - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.8 жиры:15.2 г. белки: 29.5 г. углеводы: 163.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 108.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.25 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 2.09 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 11.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 829.7 мг.
Кальций: 264.1 мг. Магний: 249.6 мг.
Натрий: 230.1 мг. Фосфор: 845.7 мг.
Сера: 197.8 мг. Хлор: 212.8 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин А: 0.77 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru