вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, персик- 90.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр

Ну вот как то так

ИТОГ:

ккал.: 430.39 жиры:3.25 г. белки: 18.03 г. углеводы: 80.57 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 877.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 3.58 мг. Витамин РР: 5.83 мг.
Витамин С: 64.08 мг. Железо: 9.42 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 132.22 мг.
Магний: 1.38 г. Натрий: 189.12 мг.
Фосфор: 208.4 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Сера: 126.66 мг. Хлор: 79.74 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru