вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 107.00 гр, геркулес- 30.00 гр, Перловка отварная- 235.00 гр, мацони- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.083 жиры:22.8395 г. белки: 32.09 г. углеводы: 132.5 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 443.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 109 мг.
Железо: 8.91 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 130.25 мг. Магний: 138.05 мг.
Натрий: 179.9 мг. Фосфор: 280.05 мг.
Сера: 119.4 мг. Хлор: 239.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru