вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с творогом ленивые- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр

вареники с творогом ленивые - 100.00 гр, борщ из свежей капусты - 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.4 жиры:44.1 г. белки: 23.1 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 252 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 518 мг.
Кальций: 190.9 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 101.3 мг. Фосфор: 318.3 мг.
Сера: 55.1 мг. Хлор: 788.6 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru