вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черный чай без сахара- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, печеньице- 18.00 гр

На каши потянуло. Бывает.

ИТОГ:

ккал.: 201.34 жиры:10.704 г. белки: 5.61 г. углеводы: 35.59 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 17.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 77.88 мг.
Кальций: 33.48 мг. Магний: 27.24 мг.
Натрий: 18 мг. Фосфор: 83.52 мг.
Сера: 30.36 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru