вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 550.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 320.00 гр, Перловка отварная- 412.00 гр, мацони- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1415.2916 жиры:46.484 г. белки: 63.64 г. углеводы: 188.76 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 807.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 340 мг.
Железо: 11.53 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 148.4 мг. Магний: 1.29 г.
Натрий: 197.9 мг. Фосфор: 140.65 мг.
Сера: 20.25 мг. Хлор: 104.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru